تابع احصائيات كورونا عبر الرابط المباشر

14 خلطة تساعدك على إنقاص الوزن في رمضان.. جربها

14 خلطة تساعدك على إنقاص الوزن في رمضان.. جربها
0
40

04/05/2021 14 خلطة تساعدك على إنقاص الوزن في رمضان جربها منها البطيخ.. 8 أنواع فاكهة تساعدك على إنقاص الوزن في رمضان

خبراء التغذية وجدوا أن خلطة تحتوي على نوعين أو أكثر من الطعام قد تكون الحل الأمثل لفقدان الوزن، حيث يحتوي كل نوع على عناصر غذائية مختلفة تعمل معا كوحدة واحدة للمساعدة في عدم الإحساس بالجوع وفي حرق الدهون بشكل أفضل من عملها منفردة، وإليكم 14 خلطة طعام سرية لإنقاص الوزن حسب ما جاء في موقع "ويب ميد" المعني بالصحة وهي كالتالي:

لا تأكل البيض في رمضان؟.. إليك الآثار الجانبية لذلك

يمكنك تناول البرغر وفقدان الوزن في نفس الوقت، والحل يكمن في استبدال ما لا يقل عن نصف كمية اللحم بالفطر المفروم، فقد تساعدك الوجبة في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، وكبح الرغبة في تناول الطعام.

تناول صدور الدجاج، المعروف دورها في إنقاص الوزن، بعد تتبيلها بصلصلة الفلفل الأحمر الحار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل من إحساسك بالجوع.

هذه الأطعمة غنية بفيتامين B12.. تناولها في رمضان

تناولها في رمضان.. 8 أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة الكبد

أضف تعليقك

من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم‬.

لا تخجل في التعبير عن رأيك...

شارك مقالك مع العالم الآن