خففي الضغط. الأطفال الذين يُجبرون على تناول أطعمة معينة في طفولتهم قد يكبرون ويكرهونها أو يتجنبونها كبالغين. إجبار الأطفال على تناول الطعام يجعل وقت الطعام مرهقاً لهم ولكم. فلا ضغط على الطفل ليأكل، ولا ضغط عليكم لإطعامه قسراً.