مشاركة
هذه عدد الخطوات اليومية من أجل صحة مثالية - صحة
منذ 3 ساعات
وأظهرت الدراسة أن كل زيادة في عدد الخطوات اليومية، حتى لو كانت صغيرة، ترتبط بتحسن الصحة. فقد لوحظت فوائد كبيرة عندما زاد الأشخاص متوسط خطواتهم اليومية من 2000 إلى ما بين 5000 و7000 خطوة.
مشاركة
